Dziś plany na jutrzejsze zakupy na weekendową zapiekankę.Lekka, pełna warzyw, a przede wszystkim smaczna :)
Lista zakupów na średnią zapiekankę dla dwóch osób na 3 dni
1. bakłażan x 1duży lub x 2 małe
2. cukinia x 1
3. 1 x pomidory w kawałkach "Pudliszki" w kartonie (bo tańsze) - mają w składzie tylko pomidory, co może dziwić, ale sprawdziłam- inne pomidory mają dodatki nie mające nic wspólnego z pomidorami (Blee)
4. koncentrat pomidorowy x 1
5. pieczarki x 600g
6. ser żółty (ja kupuję albo Hit z Ryk odtłuszczony albo morski-wyrazisty smak) x 300g w plasterki
7. mięso mielone z indyka x 500g -800g
8. kukurydza duża puszka x 1
9. papryka czerwona x 1
waga: 64,5kg - pewnie przez wczorajsze ciasteczka
ciśnienie: 103/64/ puls 70
grzeszki: nie wypiłam rano szpinaku :( wolałam podrzemać do 6:30, piwko
sok z buraka:+marchew+jabłko 1 szt
zmiany w odżywianiu:
samopoczucie: dużo lepiej niż wczoraj, chociaż zaczynam czuć lekkie rozdrażnienie. Może to być spowodowane @.
Zobaczymy..
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz